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頻尿改善するためには塩分減らすのが良い!(長崎大)

医療ニュース



1 ニライカナイφ ★ :2018/05/01(火) 21:10:32.56

◆塩分減らすと…おしっこ回数減 頻尿改善、長崎大が調査

食事でとる塩分量を減らすと、頻尿に悩む人のおしっこの回数が1日に2回程度減るという調査結果を、長崎大の研究チームがまとめた。
チームは「減塩することで、尿トラブルの予防や改善につながる可能性がある」としている。

就寝後に尿意のため起きることが1回以上あり、塩分の摂取量が国の目標値(男性1日8グラム未満、女性同7グラム未満)を超す25~91歳の男女321人に減塩を指導した。
4週間に1回、医師や看護師からの助言を受け、12週間後に減塩に成功したかでどうかでグループ分けをし、尿の回数や量の変化などを調べた。

223人が減塩に成功し、尿の回数は平均で昼間1・3回、夜間0・9回減少。
尿漏れや生活の質も改善していた。一方、98人は減塩に成功せず、いずれの改善もみられなかった。

減塩に成功したグループは、1日にとる水分量が指導前から平均で約300ミリリットル減っていた。
調査した長崎大学病院の松尾朋博助教(泌尿器科・腎移植外科)は「減塩により口の渇きが抑えられ、水分をとる量が減ったことや交感神経への刺激が抑えられたことなどが頻尿の改善理由と考えられる」と話す。





52 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:47:03.76

>>1
塩分過多で死ぬ奴はほとんどいないけど、低ナトリウム血症で死ぬ奴は毎年何十人もいる

おかしなプロパガンダはやめなさい


3 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:12:05.82

でも頻尿だとめっちゃアンチエイジングになるから一長一短だな


42 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:38:01.04

>>3
そうなのか?


4 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:12:37.46

また全く塩を採らないやつが出てきて大変なことになりそう


9 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:13:12.94

そりゃそうだろ。塩分減らすと、水分摂取も減るし。


39 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:34:03.41

>>9
問題は塩分減らした影響で水分補給が減ると
尿酸値が高くなるんじゃないかと思う
特に男性の場合痛風の発作が起きる危険性が増すとか
腎臓で尿酸結晶が析出して腎臓のろ過機能がダメージ受けるとか
一概に良いとは思えない

尿酸値高い人は水はガンガン飲んで尿と一緒に出さないとダメだし


15 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:14:40.45

逆だと思ってた 塩分摂れば体が浸透圧維持から水分貯め込むのではないの


18 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:15:07.28

減塩に失敗してる奴らは何なのさw


21 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:15:53.56

お茶とコーヒーは避けて水にする

最初にこれは最低限やらないとな


22 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:16:40.44

塩だけじゃなくて、アミノ酸など(いわゆる味の素)もなるべく取らないのがいい
とりすぎると喉が乾いてしょうがなくなるぞ


25 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:18:20.47

気温が上がってくる今の季節にこれは危ないから塩分はちゃんと取らないといけない
朝日はこんな記事のせて何を企んでんだ


27 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:18:29.22

オシッコの回数が多いのは決して悪い事ではないはずなんだが。
夜中に催したりするのは困るけど、喉が渇かなくても水は飲むのが正解。


28 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:18:35.77

水分摂取量が減るのは腎臓に悪いような気がするが


33 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:22:21.05

コーヒー飲むからめっちゃ頻尿
夏になってアイスコーヒーになりエアコンが付くとさらに頻尿


53 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:48:08.96

>>33
わかるわ
外回りの営業なので朝からコンビニでアイスコーヒー買って飲む
トイレがしたくなるのでコンビニでトイレを借りて用をたす。
何も買わないのも悪いのでアイスコーヒーを買う。
以下ループ


34 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:23:45.91

夜間頻尿で水分摂取減らしたら効果有った
塩分とか関係ないわ、無意味にコーヒーとか飲む習慣を少しセーブするだけ


35 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:24:01.56

当たり前のことをいまさら。
とりすぎた余分な塩はおしっこで出すしかない。


36 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:28:54.89

塩分摂る→水分が欲しくなる→頻尿

ただそれだけのことか。アホくさ


43 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:39:57.08

でも大量の水分を摂って頻尿だとガンにはならないよね。


50 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:42:43.22

>>43
尿と一緒に体の老廃物や
食品に含まれる毒素、発がん性物質を排出してくれるからなァ
尿は出せるだけ出した方がいいと思った


46 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:40:54.64

暑くなって汗かくから塩飴買わないと


49 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:42:30.85

日本人は塩分排出能力が高い人が多いのに減塩信仰を煽るのはやめてほしいわ。
自分なんか塩分不足でよく頭痛になる。塩舐めると治る。


55 名無しさん@1周年 :2018/05/01(火) 21:49:21.42

水分も塩分も控えて真夏にぶっ倒れる奴でるわな




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Posted by 鈴音