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1年で10kg太った結果、ついに医者から痩せろと言われた

医療関係での話

 

 
 
 
 
 

 

1 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:21:00 ID:DpA

健康診断結果から、一年で10キロ太ってた





2 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:21:20 ID:8ft

デブだ

3 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:21:32 ID:k0M

筋トレしたら食べても太らないよ

4 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:22:53 ID:DpA

夜勤ありきの仕事でストラスからの暴飲暴食…
その前にダイエットしたからリバウンドもあるのかな

5 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:24:19 ID:9g4

ずっと言われてるなぁw

7 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:25:40 ID:k0M

夜勤は太るって言うよね
食事制限だけのダイエットだったら筋肉落ちて余計太りやすくなったりするよ?

筋トレ推奨

9 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:30:23 ID:EW0

ストラスはつらいな

12 名無しさん@おーぷん :2017/11/01(水)23:53:16 ID:eqp

2ヶ月で8.5キロ痩せたけどここからピタリと体重が落ちなくなった
多分間食してるからだと思う

>>1
体重急に増えるのを防ぐ方法があるんだけど教えてほしい?(食うな以外で)

14 マーテル◆SSSSSSSSOOEh :2017/11/01(水)23:57:31 ID:OIg

>>12
|д゚)えぇっ気になる!!!!

31 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:33:30 ID:W3d

>>14
簡単な事だよ
毎日体重計にのる
これな

少し増えたら気をつけるようになるから一気に増えることはなくなるという話(´・ω・`)

32 マーテル◆SSSSSSSSOOEh :2017/11/02(木)00:51:21 ID:61U

>>31
|д゚)うぅ減らしたい時はイライラするのだわ…でも増えぬにはよさげなるほどありがとー…

16 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:07:36 ID:yHA

ごめん風呂入ってた


150㎝
50→60

普通に普段から体調悪くなってきたから確実に太り過ぎだと思う。てかそう言われてしまった。

17 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:09:22 ID:yHA

とりあえず間食をやめようと思う。
食事はどうしても不規則になっちゃう。
バカみたいに食べる時もあれば食べずに12時間くらい寝ちゃう時もある

18 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:10:16 ID:yHA

普段が車での通勤だからほとんど外を歩くことはないなぁ。
お散歩から始めようかな。

19 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:10:27 ID:yHA

アドバイス欲しいです

20 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:12:17 ID:9te

筋肉量増やす事かな
痩せて代謝も上がるから太り難くなるよ

21 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:13:45 ID:yHA

筋トレかぁ…高校以来だ…
腹筋とかすればいいの?

24 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:17:28 ID:9te

>>21
うん
続けなければ意味がないけどジムに通う事は無理かな?
家で一人でやると続けるのは難しいよ

22 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:16:00 ID:yHA

前のダイエットは糖質制限を半年やって10キロ痩せた。
この時は健康診断で一気に痩せすぎって怒られた。

25 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:18:04 ID:9te

>>22
糖質制限なんてリバウンド確定だよ

23 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:16:10 ID:p3h

太極拳

26 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:18:40 ID:yHA

えぇ…太極拳……
>>24
時間がないって言うのが正直なところ…
>>25
それですよ
目標行ってやめた途端ドーンだった

27 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)00:20:48 ID:9te

>>26
それ筋肉量も減ってるだろうから余計太りやすい体を作り上げただけだと思うよ

33 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)01:03:31 ID:W3d

増えなければ痩せる必要ないからね(´・ω・`)

34 名無しさん@おーぷん :2017/11/02(木)01:06:56 ID:iMK

半年ダイエットしてるけど18キロダウン中
ウォーキングいいよ寒くなってきたし歩きやすい



Posted by 鈴音